Bệnh tiểu đường kiêng gì?

0 comment

Sự thật khiến cho bênh tiểu đường ngày càng tiến triển mãi không dứt là do chế độ ăn uống của mỗi người. Vì thế, người bệnh tiểu đường kiêng gì, nên ăn gì thật sự là câu hỏi đang được quan tâm nhất hiện nay.

Bênh tiểu đường là bệnh do có trục trặc trong quá trình tiết dịch, trao đổi chất trong cơ thể gây ra. Vì thế người bệnh không thể kiềm chế được các nhu cầu của mình như ăn nhiều, uống nhiều dẫn đến đi vệ sinh nhiều gây mất nước, mệt mỏi.

Ăn, uống là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống. Nhưng người bệnh tiểu đường kiêng gì, nên ăn gì là điều cần phải biết.

Người bệnh tiểu đường kiêng gì?

bệnh tiểu đường kiên gì

Bệnh tiểu đường kiêng gì?

+ Thực phẩm chế biến ở nhiệt độ cao như chiên giòn, xào.

+ Các loại thực phẩm được chế biến sẵn, đóng hộp.

+ Đồ ngọt như mía, đường, cà phê, rượu bia, kẹo, đá chanh, thuốc lá mứt, chè, mỡ…

+ Truyệt đối không ăn mặn.

Ngoài người bệnh tiểu đường kiêng gì, còn phải chú ý đến chế độ ăn:

+ Nên chia chế độ ăn thành nhiều bữa để không gây tăng đường huyết sau khi ăn.

+ Ăn uống đúng giờ, không để bản thân quá đói hoặc quá no.

Trên đây là những thực phẩm người tiểu đường nên kiêng cử. Còn đây là những thực phẩm cực kì tốt, cần bổ trợ thêm để cùng nhau đẩy lui căn bệnh thế kỉ này.

  • Thực phẩm giàu chất xơ như

bệnh tiểu đường kiêng gì

Thực phẩm giàu chất xơ

+ Cám ngũ cốc.

+  Rau xanh-trái cây.

+  Các loại họ đậu.

→ Có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mạnh, làm giảm chỉ số đường huyết sau khi ăn

  • Các loại thịt nạc, đặc biệt là thịt bò vì có chứa axit linoleic các tác dụng chuyển hóa lượng đường trong máu, còn thêm tác dụng chống ung thư.
  • Chứa nhiều axit béo tự nhiên, gây không hại cho cơ thể mà còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, không thực phẩm nào sánh bằng cá biển.

Bệnh tiểu đường do di truyền thì không nói, nhưng bệnh tiểu đường ngày nay là do con người ngày nay lười vận động.

Có bao giờ bạn thấy những người trẻ tuổi, suốt ngày tum năm, tum ba bàn chuyện vô bổ. Thức khuya, dậy muộn, ăn xong thì ngồi dán mắt vào màn hình điện thoại, vi tính.

Thậm chí có những đứa trẻ 9-10 tuổi, thân hình quá khổ so với lứa tuổi  suốt ngày cũng cắm mặt vô thiết bị điện tử, không thiết ra ngoài nô đùa.

Bệnh là do quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể không hoạt động tốt, dù thuốc tây, thuốc đông y cũng chỉ là tác dụng phụ trợ. Cái chính để tăng cường quá trình lưu thông máu, trao đổi chất là do tập luyện, vận động mà nên.

Facebook Comments

Leave A Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *